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洗澡犯四個錯“致命”,要改掉

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摘要: 洗澡的時候忍不住尿尿的,你不是一個人,在水的掩護之下尿得離經叛道,尿得酣暢淋漓,尿得心安理得...... 然而我們今天說的不是這事兒,畢竟「洗澡時尿尿」還是一項環保活動呢,在2010年的時候由巴西環保團體發起, ...

洗澡的時候忍不住尿尿的,你不是一個人,在水的掩護之下尿得離經叛道,尿得酣暢淋漓,尿得心安理得......

然而我們今天說的不是這事兒,畢竟「洗澡時尿尿」還是一項環保活動呢,在2010年的時候由巴西環保團體發起,據說每人每年可以省下3000公升的水......

放心尿完后,咱們看看有啥是洗澡的時候不能做的,畢竟作為高級生物,講究多著呢!

那些年,你們對洗澡的誤解

1. 洗澡使勁搓,不紅不罷休

有些人洗澡的時候,像跟皮膚有什么深仇大恨一樣,不知道的還以為在模仿電視劇女主角,遭遇了什么不該遭遇的然后跑到蓬蓬頭下,一邊喊著「我好臟我好臟」一邊用力搓。

如果每次洗澡都這么一頓猛搓,皮膚的角質層可會受不了。一般來說,皮膚角質層對皮膚有一定的保護作用,角質細胞的形成也需要時間,頻繁地去角質,不給點時間緩沖,很容易皮膚干燥瘙癢。

怎么判斷自己用力過猛?問得好!有2種方法可以判斷——

◆ 看皮膚:皮膚已經變紅了,而且還有點痛痛的,就是在提醒你溫柔點啦。

◆ 看污垢:搓出來的「泥」如果是黑色或者灰色的,那就是陳年老泥,確實該搓;但如果是淺白色的,就是皮膚在代謝正常情況下產生的油脂和角質,并不臟,是用來保護皮膚的,不要覺得只要能搓出東西就是不干凈。

2. 洗澡水夠熱,才是好的洗澡水

水溫一定不能低,不然不能洗白白?

我滴神哪,您快住手!不然皮脂層可要生氣了!皮脂層對皮膚的意義重大,既起到了保護的作用,又有保濕的功效,水溫太高會破壞皮脂層,雖然洗的時候覺得很爽,也不油膩了,但是皮膚后續會出現干燥問題。

適宜的熱水澡能促進血液循環,有一定的好處,大概35~40℃最為適宜,這個溫度范圍,你會覺得既不冷,也不燙,舒舒服服~

3. 洗澡水要夠冷,才能強身健體

冷水澡只是鍛煉了對寒冷的適應能力,但是并沒有證據表明冷水澡能增強人體免疫力,剛才咱們說過,熱水澡也對身體有一定的好處,當然,冷水澡也并非一無是處,它可以刺激腎上腺素和甲狀腺激素分泌,提神醒腦。

但是如果是下面這些人,建議你還是別洗冷水澡了:

◆ 剛床事完一身汗或者做了其他運動

◆ 哺乳期、孕期、經期的女同胞

◆ 患有心腦血管疾病

4. 洗澡洗太久

據本九觀察,男同志洗個澡也就一兩首歌的時間,女同志洗澡恐怕是得循環兩遍歌單才算完。

愛沖涼講衛生是個好事,只是太久了還是有點小危險,浴室通常是密閉的,加上熱水騰騰更加缺氧,時間久了會感到胸悶,也容易造成過度清潔。

但是進去沖一下立刻出來走個過場,好像又洗不干凈呢,所以建議大家淋浴時間在5~15分鐘就足夠啦。

如果是泡澡,可以適當延長一丟丟,20分鐘左右即可。

洗澡不能做的都說了,接下來再講點該做的,比如最需要注意清潔的部位——私部。

私部正確清洗指南

女生版——

◆ 清洗順序:從前到后,先洗小妹妹,再洗菊花,避免將菊部地區的細菌帶到陰道口

◆ 清洗程度:用清水即可,不需要使用洗劑、沐浴露等洗液,以免打破陰道自身的酸堿平衡

男生版——

◆ 清洗順序:先洗那里,再輪到菊花。在洗的時候要注意翻開包皮,別讓污垢躲在里面

◆ 清洗程度:正常情況下,清水沖洗即可。如果有炎癥,謹遵醫囑。


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GMT+8, 2020-12-24 01:24

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